Занимайтесь спортом. Физические упрежнения стимулируют мозг и наполняют его кислородом. К тому же, снижается риск развития диабета, болезней сердца и даже депрессии.Высыпайтесь.
Здоровый сон - важная составляющая процесса обучения. Вот почему так важно следить за качеством сна: спать не меньше 7 часов в день, стараться ложиться спать в одно и тоже время и отходить от компьютера и смартфона за час до сна.Следите за стрессом.