Что делать, если выпадают волосы после COVID-19

Процесс роста волос имеет 3 фазы:

• анаген — фаза активного роста волос (5-7 лет);
• атаген —фаза покоя (от 7 до 21 дня);
• телоген — фаза выпадения.
  

Причина выпадения волос после коронавирусной инфекции

По наблюдениям врачей, волосы начинают выпадать через 3-4 месяца после заболевания коронавирусной инфекцией. Это потому, что в организме к этому времени уменьшаются запасы витаминов и минералов.

Клинический осмотр волос и тесты

Проводят трихоскопию. Она дает оценку роста волос, а еще их истончения, в каком состоянии находится кожа головы.

Делают трихограмму. Она нацелена на счет плотности роста волос, их количества на определенном объеме, а еще фазы роста.

Фототрихограмма направлена на оценку интенсивности выпадения волос, а также оценивает эффективность определенного способа лечения.

Помимо этого, проводятся исследования в лаборатории.
Врач обязательно направит вас сделать общий и биохимический анализы крови, чтобы понять уровень гемоглобина, нет ли анемии.

Еще биохимический анализ крови показывает состояние почек и печени, главные показатели метаболизма.
Исследуют сыворотку крови, при этом изучают ферритин. У людей, имеющих мало железа в крови, медленно растут волосы. Они выпадают, когда находятся в фазе покоя.

Необходимые волосам вещества и требующийся рацион питания

Белки

Волосы состоят из белков, это эластин, коллаген и кератин. Чтобы организм получал достаточно белков, следует употреблять мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты, бобовые, то есть чечевицу, бобы, фасоль.

Железо

При нехватке железа волосы выпадают. Запасы железа станут пополняться, если вы будете есть красное мясо. Также железо содержится в цельных зернах и бобовых.

Аскорбиновая кислота улучшает усвоение железа, а она имеется в большом количестве в смородине, лимонах, мандаринах, апельсинах.

Витамины группы В

Это тиамин, никотинамид, пантенол, фолиевая кислота. Они влияют на пробуждение фолликул, вступление их в фазу активного роста. Это витамины для роста волос и предохранения их от выпадения.

Можно вместо белого хлеба покупать и употреблять цельнозерновой хлеб, варить каши из проса и овсянки. В цельнозерновых продуктах имеются витамины группы B, токоферол (витамин E).
Просо улучшает питание фолликул и предохраняет их от вредных воздействий, стимулирует рост волос.

Омега-3 жирные кислоты

Для пополнения их в организме рекомендуют есть жирную рыбу, орехи, семечки.

Если кожа головы, волосы чересчур сухие, возможно, вы недостаточно употребляете продуктов, которые бы обеспечивали бы организм Омега-3. Еще эти кислоты способствуют выработке определенных гормонов, требующихся для иммунитета. Они устраняют воспаления кожи. Непременно питайтесь лососем и тунцом 2 раза в неделю, в качестве перекусов употребляйте орехи, льняное семя, масло водорослей. Пейте рыбий жир.

Линолевая кислота – это антиоксидант. Он требуется для деления клеток, предохраняет волосы от выпадения. Кислота содержится в масле грецких орехов, кукурузном, соевом и т. д.

Кремний – он строит и восстанавливает структуру волос. Большое его количество содержит овес и ячмень.

Фосфор – это база создаваемого организмом кератина, из которого состоят волосы. Он делает волосы крепче, гуще и прочнее. Источники содержания фосфора: молоко, бобовые, яйца, баранина, курица, ливер, печень, рыба.

Калий – нормализует деятельность капиллярных сосудов кожи головы. Содержится в курице, сое, морской капусте, зеленом горошке.

Железо отвечает за движение кислорода по капиллярным сосудам. Больше всего железа в мясе, субпродуктах (печени, сердце).

Цинк придает волосам блеск и густоту. Большое количество цинка имеется в пшеничных отрубях, печени телячьей, говядине, баранине, свинине.

Медь (Cu), калий (K), магний (Mg), марганец (Mn), фтор (F) – требуются для метаболизма организма, деления клеток в волосяном стержне.

Ретинол нормализует выработку себума, сохраняет влагу в волосах, делает их эластичными, блестящими и здоровыми на вид, тоже самое можно написать и о витамине E. Ретинол имеется в печени, моркови, шпинате. Витамин E содержится в семечках подсолнуха, шпинате, миндале.

БАД Пантопровит от выпадения волос

Врач может посоветовать принимать БАД под названием Пантопровит. Он способствует прекращению выпадения волос. В нем имеются экстракты проса, паприки, зеленого чая. В биодобавке также есть железо, медь, биотин, никотинамид, витамины группы B, цинк. Если употреблять Пантопровит, то волосы станут более густыми, крепкими, будут более гладкими и блестящими.

Пантопровит принимают 1 раз в день во время приема пищи. Одной упаковки хватает на 2 месяца.

Витамины Алерана

Доктор может рекомендовать употреблять комплекс витаминов Алерана.